Der BMI wird verwendet, um Ihr ideales Körpergewicht zu bestimmen, und wird als Richtlinie zur Bewertung von Übergewicht und Adipositas herangezogen. 

In den USA
Zur Berechnung Ihres BMI multiplizieren Sie Ihr Körpergewicht in Pfund mit der Zahl 704 und dividieren Sie das Ergebnis durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Zoll.
Beispiel: Wenn Sie 130 Pfund wiegen und eine Größe von 64 Zoll haben, ist Ihr BMI (130 x 704) / (64 x 64) = 22,3. 

In Europa und Asien
Bei Verwendung des metrischen Systems wird das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Meter dividiert.
Beispiel: Wenn Sie 66 kg wiegen und eine Größe von 1,70 m haben, ist Ihr BMI 66 / (1,7 x 1,7) = 22,8.

Die WHO-Klassifizierung von Adipositas
Ausgehend von einem durchschnittlichen Körperbau gelten folgende Einteilungen:
• Bei einem BMI unter 18,5 ist Vorsicht angezeigt; achten Sie auf Ihr Gewicht. 
• Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als gesund.
• Bei einem BMI zwischen 25 und 29,9 ist Vorsicht angezeigt; achten Sie auf Ihr Gewicht, Sie sind übergewichtig.
• Ein BMI von 30 oder darüber gilt als adipös.